|
Weekly: 28.21 BF% 🐷⬆️; 127.93 Lbs LMM💪🏼⬇️
|
80,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,2 kg.
Sisa: 10,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2960 kkal
|
Lemak: 52,94g | Prot: 60,42g | Karb: 343,64g.
Makan Pagi: Happy Farms Neufchatel Cheese, L'oven Fresh Everything Bagel, King's Kimchi, Bananas, Valued Naturals Dried Pitted Dates, Equate Isolate Whey Protein Supplement. Makan Siang: Tortilla Corn Chips. Camilan/Lainnya: Tostitos Medium Salsa, Red Table Wine, Takara Plum Wine, Michelob Ultra Light Beer. lagi...
|
|
3038 kkal
|
Latihan:
Duduk - 4 jam, Berdiri - 11 jam, Istirahat - 1 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan AdrianJR
|