Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Desember 2015
|
93,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 22,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 30 Desember 2015:
|
2474 kkal
|
Lemak: 254,94g | Prot: 114,20g | Karb: 187,08g.
Makan Pagi: Sargento Natural Baby Swiss Cheese. Makan Siang: Nissin Souper Meal Beef Flavor Minestrone, StarKist Foods Low Sodium White Albacore Tuna. Makan Malam: White Rice, Hormel Pork Spareribs. Camilan/Lainnya: Lil' Dutch Maid Duplex Creme Cookies. lagi...
|
|
2584 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 30 menit, Berdiri - 1 jam dan 15 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 35 menit, Istirahat - 13 jam dan 55 menit, Tidur - 6 jam dan 45 menit. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan AdrianJR
|