Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Juni 2017
|
78,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,7 kg.
Sisa: 8,0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3882 kkal
|
Lemak: 50,85g | Prot: 55,73g | Karb: 317,43g.
Makan Pagi: Kraft Velveeta Cheese Slices, Kraft Swiss Cheese Singles, Oscar Mayer Braunschweiger Liver Sausage, Great Value Hint of Lime Tortilla Chips, Calavo Avocado, Deli Sliced Ham, Kroger White Bolillo Rolls. Makan Siang: Red Table Wine. Makan Malam: Red Table Wine, White Table Wine. Camilan/Lainnya: Clamato Tomato Cocktail from Concentrate, Miller Brewing Company Lite Beer (Bottle), Anheuser-Busch Budweiser Light Beer, Goya Coconut Water (Can), Mangos. lagi...
|
|
2914 kkal
|
Latihan:
Duduk - 4 jam dan 35 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 50 menit, Berdiri - 4 jam dan 35 menit, Istirahat - 6 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 9,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan AdrianJR
|