|
Day 22- Definitely "Whoosh!"
|
79,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,7 kg.
Sisa: 9,0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1807 kkal
|
Lemak: 151,68g | Prot: 98,62g | Karb: 15,98g.
Makan Pagi: Philadelphia Original Cream Cheese, Super Bulletproof Coffee, Great Value Sausage Patty, Rufina Patis Fish Sauce (Redacted), Great Value Extra Large Eggs. Makan Siang: Tropics Bagoong Terong (Salted Thick Fish Sauce), Bulletproof Coffee, Water Spinach, Cooked Okra (from Fresh), Ampalaya Salad, Canola Vegetable Oil , Milkfish. Makan Malam: El Mexicano Queso Fresco . lagi...
|
|
2170 kkal
|
Latihan:
Duduk - 15 menit, Berdiri - 2 jam dan 45 menit, Istirahat - 13 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan AdrianJR
|