|
PK Day 15
|
81,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,5 kg.
Sisa: 11,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2859 kkal
|
Lemak: 147,24g | Prot: 173,68g | Karb: 221,74g.
Makan Pagi: L'oven Fresh Everything Bagel, Johnsonville Original Recipe Breakfast Sausage, Olive Oil, Vinegar , Great Value Extra Large Eggs, Elevation Chocolate Protein Powder, Mixed Salad Greens. Makan Siang: Beach Cliff Sardines in Tomato Sauce, Chicken Leg, La Moderna Fideo. Makan Malam: Great Value Broccoli Florets, HEB Cheese Sticks Colby Jack, Beef Stroganoff with Noodles. Camilan/Lainnya: HEB Organics Dark Chocolate with Whole Pistachios, Bananas. lagi...
|
|
2877 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 20 menit, Duduk - 7 jam dan 38 menit, Berdiri - 7 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam dan 47 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan AdrianJR
|