Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Agustus 2017
|
77,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,4 kg.
Sisa: 7,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3369 kkal
|
Lemak: 280,49g | Prot: 160,95g | Karb: 41,63g.
Makan Pagi: Spinach, Calavo Avocado, Simply Nature Coconut Oil, Blue Bonnet Butter, Johnsonville Beer Brat, Pork Chops (Top Loin, Boneless). Makan Siang: Happy Farms Mature Irish Cheddar Cheese, Mama Cozzi Sliced Pepperoni. Camilan/Lainnya: Buffalo Wild Wings Cheddar Cheese Curds (Regular), Taylor Farms Celery Sticks, Wyler's Beef Bouillon Cube, Buffalo Wild Wings Ranch Sauce, Buffalo Wild Wings Traditional Wings. lagi...
|
|
2460 kkal
|
Latihan:
Duduk - 10 jam, Berdiri - 3 jam, Istirahat - 3 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 6,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan AdrianJR
|