|
BF %🐷= 24.22%; LMM💪= 124.5 Lbs; Status- Healthy (Average)❤;
|
74,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,3 kg.
Sisa: 4,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2784 kkal
|
Lemak: 95,35g | Prot: 132,45g | Karb: 356,01g.
Makan Pagi: Watermelon , Member's Mark Dried Prunes, Bananas , Equate Isolate Whey Protein Supplement, 555 Sardines in Tomato Sauce, Un Mondo Chorizo, Potato, Great Value Wheat Sandwich Bread, Great Value Extra Large Eggs. Makan Siang: Pringles Sour Cream & Onion Potato Crisps, Wal-Mart Mini Eclair, Michelle's Cooked Rice, Filipino Beef with Broccoli. lagi...
|
|
2532 kkal
|
Latihan:
Duduk - 4 jam, Berdiri - 6 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Istirahat - 5 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 15,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan AdrianJR
|