Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 April 2016
|
89,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,1 kg.
Sisa: 19,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2000 kkal
|
Lemak: 61,00g | Prot: 115,00g | Karb: 232,00g.
Makan Pagi: Selects Natural Slow Roasted Turkey Breast, Extra Large Flour Tortilla, Buttermilk Ranch Dressing, Romaine Lettuce. Makan Siang: Black Forest Ham, Extra Large Flour Tortilla, Deluxe French Salad Dressing, Romaine Lettuce. Makan Malam: Slim-Fast Advanced Nutrition (Water Added). Camilan/Lainnya: Black Forest Ham, Extra Large Flour Tortilla, Buttermilk Ranch Dressing, Romaine Lettuce, Grandma's Oatmeal Raisin Cookies (41g), Black Forest Ham, Extra Large Flour Tortilla, Deluxe French Salad Dressing, Romaine Lettuce. lagi...
|
|
3219 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 30 menit, Duduk - 6 jam dan 55 menit, Berdiri - 7 jam dan 50 menit, Istirahat - 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 5,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan AdrianJR
|