|
Weight Flux. 🥴👍
|
72,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 20,1 kg.
Sisa: 2,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 Desember 2020:
|
2702 kkal
|
Lemak: 107,59g | Prot: 173,15g | Karb: 266,11g.
Makan Pagi: Ginataang Dessert, Liver and Onions, United with Earth Medjool Dates, BPI Sports Keto Bomb, Premier Nutrition Premier Protein 100% Whey Protein Powder - Vanilla, Tinolang Manok. Makan Malam: Ginataang Dessert, Masagana Salted Shrimp Paste (Bagoong Alamang), Walmart Family Size Garlic Flavored Rotisserie Chicken, Tuxedo Pasta. Camilan/Lainnya: Pears. lagi...
|
|
2910 kkal
|
Latihan:
Memasak - 1 jam, Duduk - 2 jam dan 23 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 32 menit, Berbelanja - 1 jam dan 15 menit, Berdiri - 4 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 5 jam, Lari - 14,5 km/jam - 11 menit, Angkat Besi - 16 menit, Mengemudi - 33 menit. lagi...
|
Memperoleh 6,4 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
It happens! Probably your body comp is changing!
16 Des 20 oleh anggota: bearnoggin
|
18 Des 20 oleh anggota: jenny3781
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan AdrianJR
|