Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Januari 2020
|
78,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,9 kg.
Sisa: 7,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1857 kkal
|
Lemak: 69,59g | Prot: 89,45g | Karb: 170,61g.
Makan Pagi: Birds Eye Brussel Sprouts, Cooked White Rice, Pork Chops (Top Loin, Boneless) . Makan Siang: Refried Beans, Roasted Potato, Chilaquiles, Tortilla Casserole with Salsa and Cheese. Camilan/Lainnya: Corona Corona Extra. lagi...
|
|
2354 kkal
|
Latihan:
Seks - 3 jam, Mengemudi - 20 menit, Berdiri - 1 jam dan 30 menit, Duduk - 2 jam dan 30 menit, Istirahat - 6 jam dan 40 menit, Tidur - 10 jam. lagi...
|
Kehilangan 6,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan AdrianJR
|