Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Mei 2018
|
78,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,6 kg.
Sisa: 8,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2400 kkal
|
Lemak: 149,90g | Prot: 80,10g | Karb: 9,60g.
Makan Pagi: Great Value Bacon, President Soft Ripened Brie Cheese, Simple Truth Organic Coconut Oil, StarKist Foods Chunk Light Tuna in Water, Hellmann's Real Mayonnaise, Whipping Cream, Boiled Egg. Makan Siang: Rum, Ken's Steak House Buttermilk Ranch Salad Dressing, Star Extra Virgin Olive Oil, Star Extra Virgin Olive Oil, Sargento Deli Style Sliced Havarti Cheese, Hillshire Farm Deli Select Ultra Thin Smoked Ham, Great Value Romaine Lettuce. Camilan/Lainnya: Chef's Cupboard Beef Bouillon Cubes, La Choy Soy Sauce. lagi...
|
|
2510 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 3 jam dan 30 menit, Duduk - 9 jam dan 30 menit, Istirahat - 3 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 5,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan AdrianJR
|