Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Juli 2018
|
78,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,7 kg.
Sisa: 8,0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2814 kkal
|
Lemak: 172,03g | Prot: 95,41g | Karb: 240,11g.
Makan Pagi: Yakult Yakult, Pompeian Grapeseed Oil, Cooked White Rice, Roma Tomatoes, Red Onions, Egg. Makan Siang: Red Onions, Cooked White Rice, Beach Cliff Sardines in Louisiana Hot Sauce, Oroweat Extra Grainy 17 Grains & Seeds, Bananas, HEB Ready to Cook Bratwurst. Makan Malam: Broccoli, Bananas, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal. Camilan/Lainnya: GMC Beyond Raw Chemistry Labs MCT Oil, Whipping Cream. lagi...
|
|
2935 kkal
|
Latihan:
Duduk - 9 jam, Berdiri - 7 jam dan 59 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 1 menit, Istirahat - 7 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan AdrianJR
|