Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Januari 2021
|
74,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,6 kg.
Sisa: 4,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2272 kkal
|
Lemak: 49,71g | Prot: 128,11g | Karb: 342,09g.
Makan Pagi: Sinigang Hipon, Marble Cake, Great Value Fat Free Small Curd Cottage Cheese, Dymatize Nutrition ISO 100 Hydrolyzed 100% Whey Protein Isolate - Birthday Cake, Great Value Extra Large Eggs. Makan Siang: Oranges , Bananas , Watermelon , Pineapple , Honeycrisp Apples, Michelle's Cooked Rice, Pinakbet Ilocano. Camilan/Lainnya: Ritz Cheese Cracker Sandwiches, Sakuma's Drops, Orville Redenbacher's Smart Pop! 94% Fat Free Kettle Korn Single Serve. lagi...
|
|
2927 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 14 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 12 menit, Mengemudi - 32 menit, Duduk - 4 jam dan 53 menit, Berdiri - 10 jam dan 9 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,9 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan AdrianJR
|