Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Februari 2019
|
80,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,5 kg.
Sisa: 10,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 Februari 2019:
|
1952 kkal
|
Lemak: 57,37g | Prot: 50,02g | Karb: 182,51g.
Makan Pagi: Vanilla Ice Creams, Wal-Mart Donut Holes, Kona Grill Miso Soup Bowl, Salmon Sushi. Makan Siang: Nature Nate's Natural 100% Pure Raw & Unfiltered Honey, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal, Great Value Sausage Patty, Great Value Jumbo White Eggs, Kopiko Premium 3 in 1 Strong & Rich Coffee Mix. Camilan/Lainnya: Barefoot Pinot Grigio. lagi...
|
|
2376 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 2 jam dan 40 menit, Duduk - 5 jam dan 50 menit, Istirahat - 6 jam dan 30 menit, Tidur - 9 jam. lagi...
|
Memperoleh 5,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan AdrianJR
|