|
16/8 Eating today
|
78,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,2 kg.
Sisa: 8,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2908 kkal
|
Lemak: 97,72g | Prot: 185,73g | Karb: 321,50g.
Makan Pagi: Sweet Potato , Coffee-Mate French Vanilla Powder Coffee Creamer, HEB Sauerkraut, Equate Isolate Whey Protein Supplement, Little Caesars Ultimate Supreme Pizza, Tunsoy Smoked Philippine Herring, Bananas. Makan Siang: Bananas , German Chocolate Cake, Milkfish , Bulanglang Na Gulay, Michelle's Cooked Rice, Teriyaki Salmon. Camilan/Lainnya: Wal-Mart Bakery Soft Double Chocolate Cookies. lagi...
|
|
3132 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Duduk - 27 menit, Berdiri - 8 jam dan 49 menit, Mengemudi - 1 jam, Latihan Beban (Sedang) - 24 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 4 jam dan 30 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 20 menit. lagi...
|
Memperoleh 4,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan AdrianJR
|