Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Juni 2017
|
79,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,3 kg.
Sisa: 9,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1916 kkal
|
Lemak: 71,46g | Prot: 99,07g | Karb: 220,18g.
Makan Pagi: Walmart Cheese and Crumb Cakes, Great Value Cut Green Beans (No Salt Added), Beef Flank (Lean Only, Trimmed to 0" Fat, Choice Grade). Makan Siang: Walmart Cheese and Crumb Cakes, The Fresh Market Broccoli Florets. Makan Malam: Walmart Cheese and Crumb Cakes, Baked or Fried Coated Chicken Thigh Skinless (Coating Eaten), Fruit Salad with Cream. Camilan/Lainnya: Taco Cabana Chicken Flautas, Spanish Rice. lagi...
|
|
2593 kkal
|
Latihan:
Duduk - 8 jam dan 40 menit, Berdiri - 4 jam dan 20 menit, Istirahat - 3 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan AdrianJR
|