Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Juni 2017
|
78,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,2 kg.
Sisa: 8,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2001 kkal
|
Lemak: 99,13g | Prot: 80,39g | Karb: 204,35g.
Makan Pagi: Dairy Queen 1/2 Pound Bacon Cheeseburger, Coca-Cola Coco-Cola Classic (12 oz), Dairy Queen French Fries (Regular). Makan Siang: Green String Beans with Onions (Fat Added in Cooking), Mashed Potato, Ground Beef (75% Lean / 25% Fat, Patty, Cooked, Pan-Broiled), Perkins Restaurant Mammoth Mini Banana Nut Muffin. Camilan/Lainnya: Coffee (Brewed From Grounds), Sue Bee Honey, Coffee-Mate Natural Bliss Salted Caramel Coffee Creamer. lagi...
|
|
2787 kkal
|
Latihan:
Hand Grippers - 4 menit, Duduk - 1 jam dan 20 menit, Berdiri - 4 jam dan 36 menit, Istirahat - 10 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 15,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan AdrianJR
|