Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Desember 2016
|
83,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,0 kg.
Sisa: 12,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 27 Desember 2016:
|
1720 kkal
|
Lemak: 68,66g | Prot: 98,24g | Karb: 180,89g.
Makan Pagi: Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), V8 Veggie Blend Healthy Greens, Old El Paso Refried Beans, White Rice, Pork (Lean and Fat Eaten). Makan Siang: Amir Whole Wheat Pita Chips, V8 Veggie Blend Healthy Greens, Kraft American Cheese Slice, Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Whole Wheat Bread, Ham (Whole, Cured, Roasted). Camilan/Lainnya: Mars Milky Way (Minis), Nonni's Cioccolati Biscotti (24g). lagi...
|
|
2663 kkal
|
Latihan:
Duduk - 2 jam dan 45 menit, Berdiri - 6 jam dan 15 menit, Istirahat - 7 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan AdrianJR
|