Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Juni 2019
|
79,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,5 kg.
Sisa: 9,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2000 kkal
|
Lemak: 149,00g | Prot: 86,00g | Karb: 13,00g.
Makan Pagi: Great Value Soy Sauce, Bulletproof Coffee, Hormel Original Pepperoni Slices, Kraft Big Slice Colby Jack Cheese, Kroger Jumbo Eggs. Makan Siang: Del Dixi Dill Pickle, HEB Locatelli Pecorino Romano Shredded, HEB Salsa Ranch Dressing, Earthbound Farm Organic Spring Mix, Happy Farms Deli Sliced Chipotle Cheddar Cheese, Hellmann's Real Mayonnaise, Walmart All Natural Ground Beef Patties- Half Pounders. Camilan/Lainnya: Tempranillo Wine. lagi...
|
|
2640 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 6 jam dan 43 menit, Duduk - 4 jam dan 17 menit, Istirahat - 5 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan AdrianJR
|