Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Mei 2018
|
80,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,8 kg.
Sisa: 9,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2204 kkal
|
Lemak: 192,97g | Prot: 83,06g | Karb: 28,37g.
Makan Pagi: Hellmann's Real Mayonnaise, Star Extra Virgin Olive Oil, Ken's Steak House Buttermilk Ranch Salad Dressing, Great Value Romaine Lettuce, Salmon. Makan Siang: Red Diamond Fresh Brewed Unsweetened Tea, Hellmann's Real Mayonnaise, Star Extra Virgin Olive Oil, Ken's Steak House Buttermilk Ranch Salad Dressing, Great Value Romaine Lettuce, Salmon. Makan Malam: Emmi Le Gruyere, Mt. Olive Kosher Dill Pickles, El Charro Patitas Pickled Pig Feet, Calavo Avocado, Star Extra Virgin Olive Oil, Ken's Steak House Buttermilk Ranch Salad Dressing, Great Value Romaine Lettuce. Camilan/Lainnya: Soy Sauce, Imperial Stick Butter, Simple Truth Organic Coconut Oil. lagi...
|
|
2594 kkal
|
Latihan:
Duduk - 4 jam, Berdiri - 6 jam, Istirahat - 6 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan AdrianJR
|