Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Juni 2018
|
77,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,6 kg.
Sisa: 7,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1778 kkal
|
Lemak: 135,98g | Prot: 74,33g | Karb: 26,72g.
Makan Pagi: Star Extra Virgin Olive Oil, HEB Jicama Tortillas, Parmesan Cheese (Shredded), Great Value Romaine Lettuce, Ken's Steak House Buttermilk Ranch Salad Dressing, Bertolli Alfredo Sauce with Aged Parmesan Cheese, Pork Chop. Camilan/Lainnya: Chianti Wine, Soy Sauce, GMC Beyond Raw Chemistry Labs MCT Oil, Whipping Cream. lagi...
|
|
2494 kkal
|
Latihan:
Duduk - 12 jam dan 30 menit, Berdiri - 2 jam dan 30 menit, Istirahat - 1 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan AdrianJR
|