Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Desember 2017
|
77,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,9 kg.
Sisa: 6,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 Desember 2017:
|
2276 kkal
|
Lemak: 195,61g | Prot: 99,25g | Karb: 29,34g.
Makan Pagi: Kraft Chunky Blue Cheese Dressing, Johnsonville Sausage Patty, Kraft Blue Cheese Crumbles, Ranch Salad Dressing, Great Value Romaine Lettuce, Cooked Green Cabbage (Fat Added in Cooking), Baked or Broiled Fish, Scrambled Egg (Whole, Cooked), Bacon, Ground Beef (75% Lean / 25% Fat). Makan Siang: Landana Chipotle Gouda Cheese, Calavo Avocado, Johnsonville Original Summer Sausage. Camilan/Lainnya: Simple Truth Organic Coconut Oil, Countryside Creamery Heavy Whipping Cream, Knorr Vegetable Bouillon. lagi...
|
|
3052 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 6 jam dan 50 menit, Duduk - 17 jam dan 10 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan AdrianJR
|