Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Juni 2018
|
75,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,1 kg.
Sisa: 5,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2392 kkal
|
Lemak: 144,89g | Prot: 97,25g | Karb: 160,05g.
Makan Pagi: Brownie, Spanish Rice, Oscar Mayer Beef Hot Dogs Franks, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Broiled), Wal-mart Deli Macaroni Salad, Macaroni or Pasta Salad, Johnsonville Original Bratwurst, Target Hamburger Bun, Tuxedo Pasta. Makan Siang: GMC Beyond Raw Chemistry Labs MCT Oil, Whipping Cream. Camilan/Lainnya: Smirnoff Ice Original, Skippy Natural Creamy Peanut Butter, Philadelphia Regular Cream Cheese. lagi...
|
|
2445 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 2 jam dan 30 menit, Duduk - 12 jam dan 30 menit, Istirahat - 1 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 10,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan AdrianJR
|