Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Agustus 2016
|
87,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,4 kg.
Sisa: 17,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2252 kkal
|
Lemak: 53,79g | Prot: 113,47g | Karb: 335,92g.
Makan Pagi: Publix Lightly Salted Rice Cakes, El Charro Banderitas De Coco (Coconut Candy), Trader Joe's Premium Black Angus Beef Flank Steak, Broccoli, Spanish Rice. Makan Siang: El Charro Banderitas De Coco (Coconut Candy), Publix Lightly Salted Rice Cakes. Makan Malam: Egg White, Macaroni or Noodles with Cheese, Chicken Thigh. lagi...
|
|
3249 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 2 jam, Berdiri - 3 jam dan 20 menit, Duduk - 18 jam dan 40 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan AdrianJR
|