Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Januari 2019
|
81,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,8 kg.
Sisa: 10,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1593 kkal
|
Lemak: 117,11g | Prot: 112,62g | Karb: 25,70g.
Makan Pagi: Taco Meat, Chicken Stock, Golden Corral Caesar Dressing, Shrimp, Golden Corral Sirloin Steak, Golden Corral Meatloaf with Meatloaf Topping, Golden Corral Bourbon Street Chicken, Parmesan Cheese (Shredded), Ranch Salad Dressing, Golden Corral Awesome Pot Roast, Golden Corral Brussels Sprouts, Cooked Green Cabbage (Fat Added in Cooking), Spinach (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Egg, Mushrooms, Kroger Cubed Ham, Baby Spinach, Blue Cheese. Makan Siang: Kountry Boys Smoked Beef Sausage. Camilan/Lainnya: Great Value Soy Sauce, Super Bulletproof Coffee. lagi...
|
|
2515 kkal
|
Latihan:
Duduk - 7 jam dan 50 menit, Berdiri - 3 jam dan 10 menit, Istirahat - 5 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 4,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan AdrianJR
|