Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 September 2018
|
77,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,9 kg.
Sisa: 6,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 September 2018:
|
1899 kkal
|
Lemak: 75,87g | Prot: 70,88g | Karb: 250,38g.
Makan Pagi: Oroweat Cracked Wheat and Oats, Great Value Feta Cheese Stuffed Green Olives, Baby Spinach, Havarti Cheese, Fiesta Glazed Sock It to Me Creme Cake, Linguini with Vegetables and Seafood in White Wine Sauce (Diet Frozen Meal), Laura Scudder's All Natural Old Fashioned Smooth Peanut Butter, Deanan Gourmet Popcorn Kettle Corn. Camilan/Lainnya: Natural Delights Organic Medjool Dates. lagi...
|
|
2550 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 4 jam dan 30 menit, Duduk - 9 jam dan 30 menit, Istirahat - 2 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan AdrianJR
|