Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Februari 2019
|
80,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,1 kg.
Sisa: 10,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 Februari 2019:
|
2338 kkal
|
Lemak: 113,02g | Prot: 93,19g | Karb: 24,49g.
Makan Pagi: Oscar Mayer Selects Angus Smoked Uncured Beef Franks, Libby's Crispy Sauerkraut, Hellmann's Real Mayonnaise, Sargento Deli Style Sliced Havarti Cheese, Great Value Jumbo White Eggs. Makan Siang: Ginataang Sauce (Tilapia), Trader Joe's Ahi Tuna Steaks, Del Dixi Dill Pickle, Calavo Avocado. Camilan/Lainnya: Brandy. lagi...
|
|
2676 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 5 jam dan 50 menit, Duduk - 6 jam dan 10 menit, Istirahat - 4 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan AdrianJR
|