Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Februari 2020
|
80,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,5 kg.
Sisa: 10,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 Februari 2020:
|
2823 kkal
|
Lemak: 133,63g | Prot: 130,08g | Karb: 281,75g.
Makan Pagi: Bananas, Ham and Cheese Breakfast Sandwiches. Makan Siang: Cream Of Mushroom Soup (Canned, Condensed) , American Value Green Beans (Canned), Beach Cliff Sardines in Tomato Sauce, Mashed Potato. Makan Malam: Pioneer Brand Brown Gravy Mix, Cooked White Rice, Chicken Leg, Chicken Thigh. Camilan/Lainnya: M&M's Milk Chocolate (Fun Size), Sugar, Coffee-Mate French Vanilla Powder Coffee Creamer, Orville Redenbacher's Kettle Korn (Bag), Cream (Half & Half) . lagi...
|
|
2949 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 30 menit, Berdiri - 7 jam dan 11 menit, Duduk - 10 jam dan 4 menit, Tidur - 6 jam dan 15 menit. lagi...
|
Kehilangan 4,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan AdrianJR
|