Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Februari 2021
|
74,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,9 kg.
Sisa: 3,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 Februari 2021:
|
3599 kkal
|
Lemak: 160,15g | Prot: 159,78g | Karb: 381,02g.
Makan Pagi: Regular Pancakes, Great Value Lowfat Yogurt - Strawberry. Makan Siang: Watermelon , Pineapple , Sinigang Bangus, Fried Breaded or Floured Pork Chop. Makan Malam: Pop Secret Popcorn Butter 100 Calorie Pop, Fried Rice, Meat Loaf. Camilan/Lainnya: Lofthouse Cookies Frosted Sugar Cookies, Buffalo Wild Wings Southwestern Sauce, Buffalo Wild Wings Boneless Wings (7). lagi...
|
|
2689 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 6 menit, Berdiri - 6 jam dan 36 menit, Duduk - 8 jam dan 18 menit, Mengemudi - 16 menit, Latihan Beban (Sedang) - 14 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 4,1 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan AdrianJR
|