Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Agustus 2017
|
79,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,4 kg.
Sisa: 9,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2073 kkal
|
Lemak: 172,30g | Prot: 106,25g | Karb: 14,24g.
Makan Pagi: Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), Carrington Farms Pure, Unrefined, Cold Pressed Coconut Oil 100% Organic Extra Virgin, Calavo Avocado. Makan Siang: Great Value Naturally Hardwood Smoked Bacon Thick Sliced, Hard-Boiled Egg, Happy Farms Mature Irish Cheddar Cheese. Makan Malam: Great Value Naturally Hardwood Smoked Bacon Thick Sliced, Hard-Boiled Egg, Happy Farms Mature Irish Cheddar Cheese. lagi...
|
|
2573 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 4 jam, Duduk - 9 jam, Istirahat - 3 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 5,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan AdrianJR
|