Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Agustus 2017
|
77,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,7 kg.
Sisa: 7,0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2095 kkal
|
Lemak: 179,22g | Prot: 89,61g | Karb: 33,50g.
Makan Pagi: Morton Salt, Kerrygold Pure Irish Butter, Pork Spareribs (Whole), Ken's Steak House Chunky Blue Cheese Dressing, Trader Joe's Manchego Cheese, Calavo Avocado. Makan Siang: Gerbs Dry Roasted Pumpkin Seeds, Southern Grove Whole Natural Almonds. Makan Malam: Trader Joe's Manchego Cheese. Camilan/Lainnya: Mama Cozzi Sliced Pepperoni, Wyler's Beef Bouillon Cube. lagi...
|
|
2175 kkal
|
Latihan:
Duduk - 4 jam, Berdiri - 2 jam, Istirahat - 10 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan AdrianJR
|