|
Got my Appetite back. 🥳
|
74,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 19,0 kg.
Sisa: 3,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3438 kkal
|
Lemak: 113,09g | Prot: 120,86g | Karb: 135,50g.
Makan Pagi: Dymatize Nutrition ISO 100 Hydrolyzed 100% Whey Protein Isolate - Birthday Cake, Tamale with Meat, Great Value Enriched Hamburger Buns, Ground Beef (70% Lean / 30% Fat) . Makan Siang: Spaghetti and Meat Sauce (with Sausages). Camilan/Lainnya: Jack Daniel's Whiskey, Anheuser-Busch Bud Light Beer. lagi...
|
|
2460 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 20 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 4 jam, Berdiri - 1 jam dan 3 menit, Duduk - 3 jam, Istirahat - 7 jam dan 37 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,6 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Glad you’re recovering! 💪🏼🌟
06 Jan 21 oleh anggota: GibJig
|
That's great Adrian hope you are getting the rest you need to get better and I'm glad your appetite is back yay 🎉
06 Jan 21 oleh anggota: jenny3781
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan AdrianJR
|