|
Day 25- Got-Dayum! 🤯
|
77,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,6 kg.
Sisa: 7,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2814 kkal
|
Lemak: 205,17g | Prot: 148,47g | Karb: 85,80g.
Makan Pagi: Masagana Salted Shrimp Paste (Bagoong Alamang), Great Value Extra Large Eggs, Great Value Sausage Patty, Philadelphia Original Cream Cheese, BPI Keto Bomb Super Bulletproof Coffee. Makan Siang: Filipino Macaroni Salad, Beach Cliff Sardines in Mustard Sauce, Great Value Extra Sharp Cheddar Cheese. Makan Malam: Deutsche Kuche German Style Sauerkraut, Holmes Smokehouse Original Pecan Smoked Sausage. Camilan/Lainnya: Equate High Performance Protein Shake - Chocolate, Cha Cha Coconut Flavor Roasted Sunflower Seeds. lagi...
|
|
2654 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 20 menit, Duduk - 14 jam dan 40 menit, Berdiri - 3 jam dan 10 menit, Tidur - 5 jam dan 50 menit. lagi...
|
Kehilangan 5,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan AdrianJR
|