|
Day 7- Broke Keto: Small Ketosis
|
79,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,5 kg.
Sisa: 9,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2497 kkal
|
Lemak: 210,14g | Prot: 131,87g | Karb: 11,96g.
Makan Pagi: A Taste of Thai Fish Sauce, Kroger Eggs (Large), Great Value Sausage Patty, Philadelphia Original Cream Cheese, Super Bulletproof Coffee. Makan Siang: Ken's Steak House Buttermilk Ranch Salad Dressing, Mixed Salad Greens, Chicken Leg, Chicken Thigh (Skin Eaten). Camilan/Lainnya: Great Value Extra Sharp Cheddar Cheese, Mac's Snacks Red Hot Pork Skins, Bulletproof Coffee, Cha Cha Coconut Flavor Roasted Sunflower Seeds. lagi...
|
|
3296 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 15 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 15 menit, Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Mengemudi - 10 menit, Duduk - 12 jam, Tidur - 5 jam, Berdiri - 5 jam dan 50 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan AdrianJR
|