Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 November 2019
|
78,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,3 kg.
Sisa: 8,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 27 November 2019:
|
1810 kkal
|
Lemak: 85,98g | Prot: 112,65g | Karb: 140,87g.
Makan Pagi: Kolache Factory Sausage Kolache, Kroger Old Fashioned Oatmeal. Makan Siang: Hannaford Cooked Extra Jumbo Shrimp, Pasta with Pesto Sauce. Makan Malam: Cooked Pinto, Calico or Red Beans, Cooked White Rice, American Value Green Beans (Canned), Chicken Leg, Chicken Thigh. lagi...
|
|
2494 kkal
|
Latihan:
Duduk - 10 jam, Berdiri - 3 jam, Istirahat - 3 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan AdrianJR
|