|
Reached the Bell Curve! I should be making a Natural Recovery during this whole week. 😎
|
72,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 20,4 kg.
Sisa: 2,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 Desember 2020:
|
2125 kkal
|
Lemak: 122,38g | Prot: 152,80g | Karb: 90,00g.
Makan Pagi: Pork Spareribs, Dairy Queen Texas Toast, Great Value Hamburger Buns, New York The Original Texas Garlic Toast, Ground Beef (70% Lean / 30% Fat, Patty, Cooked, Pan-Broiled). lagi...
|
|
2247 kkal
|
Latihan:
Berbelanja - 37 menit, Mengemudi - 45 menit, Berdiri - 1 jam dan 29 menit, Duduk - 7 jam dan 48 menit, Istirahat - 5 jam dan 21 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,9 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Good Adrian I am glad you are getting better be blessed
28 Des 20 oleh anggota: jenny3781
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan AdrianJR
|