Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Mei 2017
|
79,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,5 kg.
Sisa: 9,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1800 kkal
|
Lemak: 147,96g | Prot: 75,77g | Karb: 43,99g.
Makan Pagi: Great Value Steamable Broccoli Florets, Blue Bonnet Butter, Kraft Ranch Made with Olive Oil, Wyler's Chicken Bouillon Cubes, Great Value Baby Dill Pickles. Makan Siang: Chicken Leg (Skin Eaten), Armour Original Vienna Sausage (3), Calavo Avocado, Great Value Baby Dill Pickles. Makan Malam: Chicken Leg (Skin Eaten), Wyler's Chicken Bouillon Cubes, Armour Original Vienna Sausage (3), Calavo Avocado. Camilan/Lainnya: Sam's Choice Purified Drinking Water (20 oz), Coconut Fat Bomb. lagi...
|
|
3037 kkal
|
Latihan:
Duduk - 16 jam, Berdiri - 4 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Tidur - 3 jam. lagi...
|
Kehilangan 7,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan AdrianJR
|