Tanggal Mulai: 04 Jul 22

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 55 kg Berat Awal: 80,2 kg
26 Feb 24	80,6 kg	Cukup Baik
02 Mei 23	79,7 kg	Cukup Baik
01 Mei 23	80,4 kg	Cukup Baik
14 Des 22	78 kg	Cukup Baik
04 Des 22	78,3 kg	Cukup Baik
28 Nov 22	78,5 kg	Cukup Baik
07 Nov 22	78,9 kg	Cukup Baik
05 Nov 22	79,6 kg	Cukup Baik
04 Nov 22	79,1 kg	Cukup Baik
03 Nov 22	79,3 kg	Cukup Baik
01 Nov 22	81 kg	Cukup Baik
20 Okt 22	78,7 kg	Cukup Baik
19 Okt 22	78,8 kg	Cukup Baik
15 Okt 22	80,1 kg	Cukup Baik
12 Okt 22	79,4 kg	Cukup Baik
11 Okt 22	80,1 kg	Cukup Baik
10 Okt 22	80,1 kg	Cukup Baik
07 Okt 22	79,5 kg	Cukup Baik
06 Okt 22	80,1 kg	Cukup Baik
05 Okt 22	79,6 kg	Cukup Baik
04 Okt 22	79,3 kg	Cukup Baik
03 Okt 22	80,4 kg	Cukup Baik
21 Sep 22	78,9 kg	Cukup Baik
20 Sep 22	79,1 kg	Cukup Baik
19 Sep 22	80,4 kg	Cukup Baik
28 Jul 22	77,5 kg	Cukup Baik
23 Jul 22	77,8 kg	Cukup Baik
21 Jul 22	78,1 kg	Cukup Baik
13 Jul 22	78,1 kg	Cukup Baik
11 Jul 22	78,3 kg	Cukup Baik
09 Jul 22	78,8 kg	Cukup Baik
07 Jul 22	78,9 kg	Cukup Baik
04 Jul 22	80,2 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 09 Mei 22

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 55 kg Berat Awal: 79,2 kg
16 Mei 22	78,8 kg	Cukup Baik
11 Mei 22	78,5 kg	Cukup Baik
09 Mei 22	79,2 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 11 Apr 22

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 55 kg Berat Awal: 79,2 kg
11 Apr 22	79,2 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 09 Apr 22

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 55 kg Berat Awal: 78,4 kg
09 Apr 22	78,4 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 01 Mar 22

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 55 kg Berat Awal: 78,4 kg
02 Apr 22	78,7 kg	Cukup Baik
21 Mar 22	77,7 kg	Cukup Baik
20 Mar 22	77,8 kg	Cukup Baik
19 Mar 22	77,5 kg	Cukup Baik
17 Mar 22	78 kg	Cukup Baik
16 Mar 22	77,5 kg	Cukup Baik
15 Mar 22	77,7 kg	Cukup Baik
11 Mar 22	77,6 kg	Cukup Baik
10 Mar 22	77,2 kg	Cukup Baik
09 Mar 22	77,5 kg	Cukup Baik
08 Mar 22	77,9 kg	Cukup Baik
07 Mar 22	79 kg	Cukup Baik
06 Mar 22	79,3 kg	Cukup Baik
05 Mar 22	79,7 kg	Cukup Baik
03 Mar 22	79,8 kg	Cukup Baik
02 Mar 22	79,3 kg	Cukup Baik
01 Mar 22	78,4 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 01 Jun 18

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 55 kg Berat Awal: 72,5 kg
24 Jan 22	80,2 kg	Cukup Baik
17 Jan 22	79,6 kg	Cukup Baik
20 Sep 21	75,6 kg	Cukup Baik
16 Agu 21	75,1 kg	Cukup Baik
06 Jul 21	72,3 kg	Cukup Baik
01 Jul 21	73,4 kg	Cukup Baik
03 Mar 21	73,9 kg	Cukup Baik
27 Jan 19	77,5 kg	Cukup Baik
25 Jun 18	73 kg	Cukup Baik
22 Jun 18	73 kg	Cukup Baik
04 Jun 18	72 kg	Cukup Baik
01 Jun 18	72,5 kg	Tidak Berlaku