|
Hari ke-20
LP = 94 cm
LD = 101 cm
LL = 37 cm
|
77,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,7 kg.
Sisa: 22,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
934 kkal
|
Lemak: 29,45g | Prot: 63,43g | Karb: 121,48g.
Makan Siang: Botok, Ikan Bawal, Tahu Goreng, Nasi Merah, Bawang Putih, Bawang Merah, Saori Saos Tiram, Totole Kaldu Jamur, Garam, Kecambah, Kacang Panjang Hijau, Cabai Merah atau Rawit. Makan Malam: Tempe Goreng, Tahu Goreng, Bawang Putih, Bawang Merah, Saori Saos Tiram, Totole Kaldu Jamur, Garam, Kecambah, Kacang Panjang Hijau, Cabai Merah atau Rawit, Nasi Merah, Ikan Bawal. Camilan/Lainnya: Kobe Boncabe Level 50, Jambu Kristal. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Christian Muryati
|