Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Juli 2021
|
73,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 18,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1035 kkal
|
Lemak: 22,97g | Prot: 108,94g | Karb: 103,16g.
Makan Pagi: Biokul Yogurt Plain, Chia Seed, Pepaya, Pisang, Greenfields Skimmed Milk (200ml), Quaker Oat. Makan Siang: Sayur Asem, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). Makan Malam: Sayur Asem, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). Camilan/Lainnya: Anggur Jenis Eropa, Teh Hijau. lagi...
|
|
1881 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Istirahat - 17 jam, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Christian Muryati
|