|
BB naik, harus start lagi yeyeyeye
H 1
|
80,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 25,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1421 kkal
|
Lemak: 40,73g | Prot: 106,96g | Karb: 174,42g.
Makan Pagi: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Tahu Goreng, Kecambah, Nasi Putih, Bawang Putih, Saus Tiram, Minyak Zaitun Ekstra Virgin. Makan Siang: Selada, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Mentimun (Kupas), Tomat Merah, Tahu, Oyong, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Bawang Merah, Bawang Merah, Bawang Putih, Wortel, Bayam, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Sunpride Banana, Apel Fuji, Anggur (Merah atau Hijau, Jenis Varietas Eropa Seperti Thompson tanpa Biji). lagi...
|
|