|
hari ke-5
|
79,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,7 kg.
Sisa: 24,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1245 kkal
|
Lemak: 28,22g | Prot: 57,78g | Karb: 204,63g.
Makan Pagi: Rumah Makan Sederhana Semur Jengkol, Mentimun (Kupas), Tomat Merah, Selada Daun Hijau, Putih Telur, Nasi Putih. Makan Siang: Misoa, Oyong, Wortel, Rumah Makan Sederhana Semur Jengkol, Bu Tjitro Gudeg, Telur, Ayam, Krecek, Nasi Putih. Makan Malam: Edamame. Camilan/Lainnya: Semangka, Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin), Buah Anggur, Buah Kiwi. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Christian Muryati
|