|
hari kedua
|
79,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 24,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1231 kkal
|
Lemak: 30,52g | Prot: 81,29g | Karb: 167,97g.
Makan Pagi: Lactona Susu Skim Bubuk, Stroberi, Blackberry, Rasberi, Blueberry (tanpa Pemanis, Beku). Makan Siang: Tempe Goreng, Mentimun (dengan Kulit), Tomat Merah, Pakcoy, ABC Kecap Asin, Nasi Merah, Totole Kaldu Jamur, Garam, ABC Saus Tiram, Lada Hitam, Bawang Bombay, Bawang Putih, Jamur Tiram, Dada Ayam. Makan Malam: Pakcoy, Tempe Goreng, Nasi Merah, Jamur Tiram, Dada Ayam. Camilan/Lainnya: Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin), Jambu Kristal, Apel Fuji. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Christian Muryati
|