|
Hari 1
Lp 96
Ld 101
Ll 37
|
78,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 23,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1476 kkal
|
Lemak: 38,10g | Prot: 82,26g | Karb: 216,75g.
Makan Pagi: Tahu, Bawang Merah, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Anchor Unsalted Butter, Daun Singkong, Telur Rebus, Nasi Putih. Makan Siang: Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Nasi Putih, Daun Singkong, Telur Rebus, Anchor Unsalted Butter, Tahu, Bawang Merah. Makan Malam: Bawang Putih, Nasi Putih, Dada Ayam, Wortel, Kubis, SuperIndo Lada Putih Bubuk. Camilan/Lainnya: Apel, Jeruk, Pepaya. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Christian Muryati
|