|
Hari 1
Lp 96
Ld 101
Ll 37
|
78,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 23,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
379 kkal
|
Lemak: 13,79g | Prot: 21,96g | Karb: 43,87g.
Makan Pagi: Greenco Jamur Enoki, Daging Paha dan Kulit Ayam (Ayam Pedaging), Wortel Dimasak, Brokoli Dimasak (dari Segar), Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Makan Siang: Brokoli Dimasak (dari Segar). lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Christian Muryati
|