Tanggal Mulai: 06 Jan 19

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 54 kg Berat Awal: 77 kg
08 Mei 24	53 kg	Cukup Baik
06 Mei 24	52,5 kg	Cukup Baik
04 Mei 24	52 kg	Cukup Baik
02 Mei 24	52,6 kg	Cukup Baik
01 Mei 24	53,9 kg	Cukup Baik
30 Apr 24	55,2 kg	Cukup Baik
29 Apr 24	55 kg	Cukup Baik
28 Apr 24	56,1 kg	Cukup Baik
26 Apr 24	54,1 kg	Cukup Baik
24 Apr 24	53,9 kg	Cukup Baik
23 Apr 24	56 kg	Cukup Baik
22 Apr 24	54,7 kg	Cukup Baik
21 Apr 24	55,7 kg	Cukup Baik
20 Apr 24	55,4 kg	Cukup Baik
16 Apr 24	53,6 kg	Cukup Baik
15 Apr 24	55 kg	Cukup Baik
14 Apr 24	54 kg	Cukup Baik
13 Apr 24	55,4 kg	Cukup Baik
12 Apr 24	56 kg	Cukup Baik
11 Apr 24	55,5 kg	Cukup Baik
09 Apr 24	53,5 kg	Cukup Baik
05 Apr 24	53,1 kg	Cukup Baik
30 Mar 24	53,5 kg	Cukup Baik
23 Mar 24	53,5 kg	Cukup Baik
20 Mar 24	54,1 kg	Cukup Baik
19 Mar 24	54,2 kg	Cukup Baik
17 Mar 24	54,4 kg	Cukup Baik
15 Mar 24	54 kg	Cukup Baik
12 Mar 24	54,5 kg	Cukup Baik
07 Mar 24	55 kg	Cukup Baik
04 Mar 24	55 kg	Cukup Baik
02 Mar 24	54,9 kg	Cukup Baik
01 Mar 24	55,1 kg	Cukup Baik
26 Feb 24	58 kg	Cukup Baik
23 Feb 24	55,3 kg	Cukup Baik
19 Feb 24	56 kg	Cukup Baik
18 Feb 24	58 kg	Cukup Baik
17 Feb 24	55 kg	Cukup Baik
12 Feb 24	56 kg	Cukup Baik
11 Feb 24	57 kg	Cukup Baik
09 Feb 24	55,6 kg	Cukup Baik
08 Feb 24	56 kg	Cukup Baik
06 Feb 24	55,6 kg	Cukup Baik
31 Jan 24	55,7 kg	Cukup Baik
30 Jan 24	56 kg	Cukup Baik
29 Jan 24	56,3 kg	Cukup Baik
26 Jan 24	55,9 kg	Cukup Baik
25 Jan 24	56,2 kg	Cukup Baik
24 Jan 24	57,8 kg	Cukup Baik
21 Jan 24	57,2 kg	Cukup Baik
17 Jan 24	56 kg	Cukup Baik
16 Jan 24	56,6 kg	Cukup Baik
15 Jan 24	58 kg	Cukup Baik
12 Jan 24	55,5 kg	Cukup Baik
11 Jan 24	56 kg	Cukup Baik
10 Jan 24	56,1 kg	Cukup Baik
09 Jan 24	56,7 kg	Cukup Baik
08 Jan 24	57,6 kg	Cukup Baik
05 Jan 24	55,6 kg	Cukup Baik
03 Jan 24	57 kg	Cukup Baik
01 Jan 24	55 kg	Cukup Baik
31 Des 23	57,5 kg	Cukup Baik
30 Des 23	57,4 kg	Cukup Baik
29 Des 23	57,7 kg	Cukup Baik
28 Des 23	56 kg	Cukup Baik
27 Des 23	56,7 kg	Cukup Baik
26 Des 23	57,5 kg	Cukup Baik
25 Des 23	57,8 kg	Cukup Baik
24 Des 23	55,9 kg	Cukup Baik
23 Des 23	55,6 kg	Cukup Baik
22 Des 23	56,8 kg	Cukup Baik
21 Des 23	56 kg	Cukup Baik
20 Des 23	56,2 kg	Cukup Baik
19 Des 23	57,6 kg	Cukup Baik
18 Des 23	58 kg	Cukup Baik
17 Des 23	58,5 kg	Cukup Baik
16 Des 23	58,6 kg	Cukup Baik
15 Des 23	58 kg	Cukup Baik
13 Des 23	57,8 kg	Cukup Baik
12 Des 23	57 kg	Cukup Baik
11 Des 23	57,5 kg	Cukup Baik
10 Des 23	57,6 kg	Cukup Baik
09 Des 23	55,6 kg	Cukup Baik
08 Des 23	56 kg	Cukup Baik
07 Des 23	57,4 kg	Cukup Baik
06 Des 23	56 kg	Cukup Baik
05 Des 23	57 kg	Cukup Baik
04 Des 23	56,5 kg	Cukup Baik
03 Des 23	57,5 kg	Cukup Baik
02 Des 23	55,5 kg	Cukup Baik
29 Nov 23	55,9 kg	Cukup Baik
28 Nov 23	55,7 kg	Cukup Baik
26 Nov 23	56 kg	Cukup Baik
25 Nov 23	56 kg	Cukup Baik
24 Nov 23	55,8 kg	Cukup Baik
21 Nov 23	57 kg	Cukup Baik
20 Nov 23	57,3 kg	Cukup Baik
19 Nov 23	56,4 kg	Cukup Baik
18 Nov 23	57,4 kg	Cukup Baik
17 Nov 23	57,4 kg	Cukup Baik
16 Nov 23	57,3 kg	Cukup Baik
12 Nov 23	55,5 kg	Cukup Baik
11 Nov 23	56,8 kg	Cukup Baik
10 Nov 23	56,5 kg	Cukup Baik
09 Nov 23	58,3 kg	Cukup Baik
01 Nov 23	57,3 kg	Cukup Baik
31 Okt 23	55,7 kg	Cukup Baik
28 Okt 23	56,4 kg	Cukup Baik
27 Okt 23	56 kg	Cukup Baik
26 Okt 23	57,7 kg	Cukup Baik
25 Okt 23	57 kg	Cukup Baik
24 Okt 23	57,5 kg	Cukup Baik
21 Okt 23	58 kg	Cukup Baik
20 Okt 23	55 kg	Cukup Baik
19 Okt 23	54,9 kg	Cukup Baik
18 Okt 23	55,7 kg	Cukup Baik
17 Okt 23	55,4 kg	Cukup Baik
15 Okt 23	55,8 kg	Cukup Baik
14 Okt 23	57,2 kg	Cukup Baik
12 Okt 23	55,5 kg	Cukup Baik
11 Okt 23	55,3 kg	Cukup Baik
09 Okt 23	55,4 kg	Cukup Baik
08 Okt 23	57,3 kg	Cukup Baik
07 Okt 23	57,3 kg	Cukup Baik
06 Okt 23	57 kg	Cukup Baik
05 Okt 23	57,3 kg	Cukup Baik
04 Okt 23	55,7 kg	Cukup Baik
03 Okt 23	57,3 kg	Cukup Baik
02 Okt 23	57,9 kg	Cukup Baik
29 Sep 23	54,6 kg	Cukup Baik
25 Sep 23	54,9 kg	Cukup Baik
21 Sep 23	55,9 kg	Cukup Baik
20 Sep 23	56,7 kg	Cukup Baik
17 Sep 23	57,6 kg	Cukup Baik
11 Sep 23	55 kg	Cukup Baik
09 Sep 23	54,2 kg	Cukup Baik
08 Sep 23	54,7 kg	Cukup Baik
07 Sep 23	55,2 kg	Cukup Baik
05 Sep 23	54,8 kg	Cukup Baik
30 Agu 23	55 kg	Cukup Baik
27 Agu 23	55,9 kg	Cukup Baik
26 Agu 23	55,3 kg	Cukup Baik
25 Agu 23	55,5 kg	Cukup Baik
21 Agu 23	55,5 kg	Cukup Baik
20 Agu 23	56,3 kg	Cukup Baik
17 Agu 23	56,6 kg	Cukup Baik
14 Agu 23	58,4 kg	Cukup Baik
13 Agu 23	59,2 kg	Cukup Baik
11 Agu 23	57,5 kg	Cukup Baik
09 Agu 23	56 kg	Cukup Baik
06 Agu 23	55,7 kg	Cukup Baik
02 Agu 23	56 kg	Cukup Baik
27 Jul 23	55,7 kg	Cukup Baik
22 Jul 23	56 kg	Cukup Baik
20 Jul 23	56,3 kg	Cukup Baik
18 Jul 23	56,8 kg	Cukup Baik
17 Jul 23	57 kg	Cukup Baik
16 Jul 23	58,3 kg	Cukup Baik
15 Jul 23	58 kg	Cukup Baik
28 Jun 23	56 kg	Cukup Baik
24 Jun 23	56,5 kg	Cukup Baik
23 Jun 23	56,7 kg	Cukup Baik
22 Jun 23	56 kg	Cukup Baik
21 Jun 23	55,9 kg	Cukup Baik
19 Jun 23	56,3 kg	Cukup Baik
18 Jun 23	58 kg	Cukup Baik
17 Jun 23	56 kg	Cukup Baik
16 Jun 23	56,5 kg	Cukup Baik
15 Jun 23	57,5 kg	Cukup Baik
14 Jun 23	58 kg	Cukup Baik
12 Jun 23	57,8 kg	Cukup Baik
11 Jun 23	58,7 kg	Cukup Baik
10 Jun 23	58,1 kg	Cukup Baik
09 Jun 23	58,2 kg	Cukup Baik
08 Jun 23	56,4 kg	Cukup Baik
07 Jun 23	58 kg	Cukup Baik
06 Jun 23	57,7 kg	Cukup Baik
05 Jun 23	57 kg	Cukup Baik
04 Jun 23	58,5 kg	Cukup Baik
03 Jun 23	57,6 kg	Cukup Baik
02 Jun 23	57,6 kg	Cukup Baik
01 Jun 23	55,8 kg	Cukup Baik
31 Mei 23	57,2 kg	Cukup Baik
30 Mei 23	56,8 kg	Cukup Baik
29 Mei 23	57,3 kg	Cukup Baik
28 Mei 23	57,6 kg	Cukup Baik
27 Mei 23	59 kg	Cukup Baik
26 Mei 23	56,5 kg	Cukup Baik
23 Mei 23	57 kg	Cukup Baik
22 Mei 23	56,8 kg	Cukup Baik
21 Mei 23	56,7 kg	Cukup Baik
18 Mei 23	57,8 kg	Cukup Baik
17 Mei 23	56,7 kg	Cukup Baik
14 Mei 23	56 kg	Cukup Baik
13 Mei 23	57,7 kg	Cukup Baik
12 Mei 23	58,3 kg	Cukup Baik
11 Mei 23	58,4 kg	Cukup Baik
10 Mei 23	58 kg	Cukup Baik
09 Mei 23	57 kg	Cukup Baik
08 Mei 23	57,3 kg	Cukup Baik
07 Mei 23	56 kg	Cukup Baik
05 Mei 23	56,4 kg	Cukup Baik
04 Mei 23	57 kg	Cukup Baik
03 Mei 23	58,5 kg	Cukup Baik
29 Apr 23	58 kg	Cukup Baik
28 Apr 23	57 kg	Cukup Baik
07 Apr 23	55,2 kg	Cukup Baik
06 Apr 23	55,4 kg	Cukup Baik
03 Apr 23	55,5 kg	Cukup Baik
02 Apr 23	55,6 kg	Cukup Baik
28 Mar 23	55,3 kg	Cukup Baik
26 Mar 23	54,9 kg	Cukup Baik
23 Mar 23	55,3 kg	Cukup Baik
22 Mar 23	55,5 kg	Cukup Baik
21 Mar 23	55,7 kg	Cukup Baik
18 Mar 23	57,7 kg	Cukup Baik
13 Mar 23	55,9 kg	Cukup Baik
10 Mar 23	56,3 kg	Cukup Baik
09 Mar 23	56,5 kg	Cukup Baik
08 Mar 23	56,4 kg	Cukup Baik
07 Mar 23	57,4 kg	Cukup Baik
06 Mar 23	55,7 kg	Cukup Baik
04 Mar 23	56,2 kg	Cukup Baik
03 Mar 23	56,3 kg	Cukup Baik
23 Feb 23	55,6 kg	Cukup Baik
21 Feb 23	57,4 kg	Cukup Baik
20 Feb 23	57,7 kg	Cukup Baik
19 Feb 23	56,2 kg	Cukup Baik
17 Feb 23	56,3 kg	Cukup Baik
15 Feb 23	56,7 kg	Cukup Baik
13 Feb 23	56,8 kg	Cukup Baik
10 Feb 23	57,2 kg	Cukup Baik
09 Feb 23	58,8 kg	Cukup Baik
08 Feb 23	58,8 kg	Cukup Baik
07 Feb 23	57,9 kg	Cukup Baik
04 Feb 23	56,9 kg	Cukup Baik
02 Feb 23	57,1 kg	Cukup Baik
01 Feb 23	58,3 kg	Cukup Baik
31 Jan 23	58,6 kg	Cukup Baik
30 Jan 23	58 kg	Cukup Baik
29 Jan 23	58,8 kg	Cukup Baik
28 Jan 23	58,5 kg	Cukup Baik
23 Jan 23	57,1 kg	Cukup Baik
22 Jan 23	57,2 kg	Cukup Baik
21 Jan 23	57,7 kg	Cukup Baik
20 Jan 23	58,7 kg	Cukup Baik
19 Jan 23	58,6 kg	Cukup Baik
18 Jan 23	57,7 kg	Cukup Baik
17 Jan 23	59 kg	Cukup Baik
16 Jan 23	59 kg	Cukup Baik
15 Jan 23	59,4 kg	Cukup Baik
14 Jan 23	58,8 kg	Cukup Baik
10 Jan 23	56,8 kg	Cukup Baik
09 Jan 23	57 kg	Cukup Baik
08 Jan 23	58 kg	Cukup Baik
07 Jan 23	59,2 kg	Cukup Baik
06 Jan 23	57,4 kg	Cukup Baik
05 Jan 23	58 kg	Cukup Baik
04 Jan 23	57,8 kg	Cukup Baik
03 Jan 23	58,4 kg	Cukup Baik
02 Jan 23	59,3 kg	Cukup Baik
01 Jan 23	58,8 kg	Cukup Baik
31 Des 22	59 kg	Cukup Baik
30 Des 22	57,9 kg	Cukup Baik
29 Des 22	58,9 kg	Cukup Baik
28 Des 22	57,4 kg	Cukup Baik
27 Des 22	58,5 kg	Cukup Baik
26 Des 22	59,5 kg	Cukup Baik
25 Des 22	57 kg	Cukup Baik
24 Des 22	57,6 kg	Cukup Baik
23 Des 22	59 kg	Cukup Baik
22 Des 22	58,2 kg	Cukup Baik
21 Des 22	56,8 kg	Cukup Baik
19 Des 22	58,7 kg	Cukup Baik
18 Des 22	58,1 kg	Cukup Baik
17 Des 22	58,3 kg	Cukup Baik
16 Des 22	58,6 kg	Cukup Baik
14 Des 22	57,3 kg	Cukup Baik
12 Des 22	56,3 kg	Cukup Baik
11 Des 22	56,4 kg	Cukup Baik
10 Des 22	57,6 kg	Cukup Baik
09 Des 22	57,9 kg	Cukup Baik
08 Des 22	56,2 kg	Cukup Baik
06 Des 22	56,7 kg	Cukup Baik
04 Des 22	57,2 kg	Cukup Baik
03 Des 22	56,6 kg	Cukup Baik
02 Des 22	56,2 kg	Cukup Baik
01 Des 22	56,7 kg	Cukup Baik
30 Nov 22	56,5 kg	Cukup Baik
29 Nov 22	57,8 kg	Cukup Baik
28 Nov 22	58,5 kg	Cukup Baik
27 Nov 22	58,4 kg	Cukup Baik
24 Nov 22	59 kg	Cukup Baik
23 Nov 22	57,5 kg	Cukup Baik
21 Nov 22	56,4 kg	Cukup Baik
15 Nov 22	55,7 kg	Cukup Baik
10 Nov 22	56 kg	Cukup Baik
07 Nov 22	56,8 kg	Cukup Baik
04 Nov 22	56,9 kg	Cukup Baik
01 Nov 22	57,1 kg	Cukup Baik
30 Okt 22	59 kg	Cukup Baik
29 Okt 22	59,2 kg	Cukup Baik
28 Okt 22	58,4 kg	Cukup Baik
24 Okt 22	59,4 kg	Cukup Baik
21 Okt 22	56,5 kg	Cukup Baik
19 Okt 22	56,7 kg	Cukup Baik
18 Okt 22	57,2 kg	Cukup Baik
13 Okt 22	56,7 kg	Cukup Baik
07 Okt 22	56,8 kg	Cukup Baik
04 Okt 22	57,5 kg	Cukup Baik
03 Okt 22	58 kg	Cukup Baik
02 Okt 22	59 kg	Cukup Baik
01 Okt 22	58,7 kg	Cukup Baik
30 Sep 22	57,5 kg	Cukup Baik
29 Sep 22	58,2 kg	Cukup Baik
27 Sep 22	58,8 kg	Cukup Baik
26 Sep 22	59,8 kg	Cukup Baik
18 Sep 22	56,7 kg	Cukup Baik
14 Sep 22	57 kg	Cukup Baik
13 Sep 22	56,8 kg	Cukup Baik
08 Sep 22	56,1 kg	Cukup Baik
06 Sep 22	56,8 kg	Cukup Baik
05 Sep 22	57,3 kg	Cukup Baik
04 Sep 22	57,4 kg	Cukup Baik
03 Sep 22	57,9 kg	Cukup Baik
02 Sep 22	59,1 kg	Cukup Baik
01 Sep 22	60,1 kg	Cukup Baik
31 Agu 22	59,3 kg	Cukup Baik
28 Agu 22	59 kg	Cukup Baik
27 Agu 22	59 kg	Cukup Baik
20 Agu 22	56,5 kg	Cukup Baik
19 Agu 22	56,7 kg	Cukup Baik
18 Agu 22	57 kg	Cukup Baik
16 Agu 22	56,7 kg	Cukup Baik
15 Agu 22	56,3 kg	Cukup Baik
11 Agu 22	56,3 kg	Cukup Baik
10 Agu 22	56,5 kg	Cukup Baik
09 Agu 22	56,7 kg	Cukup Baik
06 Agu 22	55,9 kg	Cukup Baik
01 Agu 22	56 kg	Cukup Baik
29 Jul 22	56,5 kg	Cukup Baik
28 Jul 22	56,1 kg	Cukup Baik
27 Jul 22	56,6 kg	Cukup Baik
26 Jul 22	56,6 kg	Cukup Baik
25 Jul 22	57,4 kg	Cukup Baik
24 Jul 22	59,5 kg	Cukup Baik
17 Jul 22	55,7 kg	Cukup Baik
13 Jul 22	55,9 kg	Cukup Baik
12 Jul 22	56,2 kg	Cukup Baik
07 Jul 22	56,3 kg	Cukup Baik
04 Jul 22	56,4 kg	Cukup Baik
03 Jul 22	56,5 kg	Cukup Baik
30 Jun 22	58,6 kg	Cukup Baik
29 Jun 22	58,8 kg	Cukup Baik
22 Jun 22	56,6 kg	Cukup Baik
20 Jun 22	56,3 kg	Cukup Baik
18 Jun 22	56,5 kg	Cukup Baik
17 Jun 22	56,2 kg	Cukup Baik
16 Jun 22	56,6 kg	Cukup Baik
14 Jun 22	56,9 kg	Cukup Baik
13 Jun 22	57,4 kg	Cukup Baik
12 Jun 22	58,6 kg	Cukup Baik
11 Jun 22	57,3 kg	Cukup Baik
10 Jun 22	56,6 kg	Cukup Baik
05 Jun 22	56,6 kg	Cukup Baik
04 Jun 22	57 kg	Cukup Baik
03 Jun 22	57,5 kg	Cukup Baik
02 Jun 22	59 kg	Cukup Baik
01 Jun 22	58,2 kg	Cukup Baik
31 Mei 22	59,5 kg	Cukup Baik
19 Mei 22	56,2 kg	Cukup Baik
17 Mei 22	55,8 kg	Cukup Baik
14 Mei 22	55,5 kg	Cukup Baik
13 Mei 22	56 kg	Cukup Baik
12 Mei 22	58 kg	Cukup Baik
08 Mei 22	55,4 kg	Cukup Baik
03 Mei 22	57 kg	Cukup Baik
29 Apr 22	54,9 kg	Cukup Baik
26 Apr 22	56 kg	Cukup Baik
24 Apr 22	56,4 kg	Cukup Baik
21 Apr 22	55,8 kg	Cukup Baik
18 Apr 22	56,9 kg	Cukup Baik
13 Apr 22	55,2 kg	Cukup Baik
10 Apr 22	55,5 kg	Cukup Baik
06 Apr 22	55,8 kg	Cukup Baik
03 Apr 22	57,5 kg	Cukup Baik
02 Apr 22	58,1 kg	Cukup Baik
01 Apr 22	57 kg	Cukup Baik
31 Mar 22	58,6 kg	Cukup Baik
30 Mar 22	57,9 kg	Cukup Baik
29 Mar 22	59 kg	Cukup Baik
28 Mar 22	58,9 kg	Cukup Baik
27 Mar 22	58,3 kg	Cukup Baik
26 Mar 22	57,4 kg	Cukup Baik
22 Mar 22	55,2 kg	Cukup Baik
21 Mar 22	55,5 kg	Cukup Baik
20 Mar 22	55,7 kg	Cukup Baik
17 Mar 22	56,3 kg	Cukup Baik
16 Mar 22	58 kg	Cukup Baik
15 Mar 22	58,1 kg	Cukup Baik
14 Mar 22	56,5 kg	Cukup Baik
13 Mar 22	56,4 kg	Cukup Baik
12 Mar 22	56,9 kg	Cukup Baik
10 Mar 22	56,1 kg	Cukup Baik
09 Mar 22	56,8 kg	Cukup Baik
08 Mar 22	57,7 kg	Cukup Baik
07 Mar 22	56,8 kg	Cukup Baik
06 Mar 22	58,1 kg	Cukup Baik
05 Mar 22	58,4 kg	Cukup Baik
04 Mar 22	56,6 kg	Cukup Baik
01 Mar 22	56 kg	Cukup Baik
27 Feb 22	57,3 kg	Cukup Baik
25 Feb 22	55,7 kg	Cukup Baik
23 Feb 22	56,9 kg	Cukup Baik
22 Feb 22	58,6 kg	Cukup Baik
20 Feb 22	55,5 kg	Cukup Baik
19 Feb 22	56,1 kg	Cukup Baik
11 Feb 22	56,2 kg	Cukup Baik
08 Feb 22	56,3 kg	Cukup Baik
07 Feb 22	58,7 kg	Cukup Baik
06 Feb 22	58,4 kg	Cukup Baik
05 Feb 22	56,1 kg	Cukup Baik
28 Jan 22	56,3 kg	Cukup Baik
26 Jan 22	55,9 kg	Cukup Baik
25 Jan 22	56,2 kg	Cukup Baik
21 Jan 22	55,7 kg	Cukup Baik
19 Jan 22	55,9 kg	Cukup Baik
18 Jan 22	56,2 kg	Cukup Baik
17 Jan 22	56,3 kg	Cukup Baik
13 Jan 22	55,6 kg	Cukup Baik
11 Jan 22	56,4 kg	Cukup Baik
10 Jan 22	57,4 kg	Cukup Baik
09 Jan 22	57,5 kg	Cukup Baik
05 Jan 22	58,5 kg	Cukup Baik
04 Jan 22	55,6 kg	Cukup Baik
31 Des 21	55,6 kg	Cukup Baik
22 Des 21	55,6 kg	Cukup Baik
21 Des 21	56,1 kg	Cukup Baik
18 Des 21	56,6 kg	Cukup Baik
17 Des 21	57,1 kg	Cukup Baik
16 Des 21	57,9 kg	Cukup Baik
14 Des 21	56,7 kg	Cukup Baik
13 Des 21	57 kg	Cukup Baik
12 Des 21	55,9 kg	Cukup Baik
10 Des 21	56,4 kg	Cukup Baik
09 Des 21	57,6 kg	Cukup Baik
08 Des 21	58 kg	Cukup Baik
02 Des 21	55,2 kg	Cukup Baik
28 Nov 21	55,4 kg	Cukup Baik
26 Nov 21	55,9 kg	Cukup Baik
25 Nov 21	58 kg	Cukup Baik
22 Nov 21	56 kg	Cukup Baik
19 Nov 21	56,2 kg	Cukup Baik
17 Nov 21	55,8 kg	Cukup Baik
15 Nov 21	56,1 kg	Cukup Baik
14 Nov 21	57,2 kg	Cukup Baik
13 Nov 21	58,5 kg	Cukup Baik
11 Nov 21	58 kg	Cukup Baik
06 Nov 21	55,2 kg	Cukup Baik
03 Nov 21	55,4 kg	Cukup Baik
30 Okt 21	55,2 kg	Cukup Baik
28 Okt 21	55,9 kg	Cukup Baik
27 Okt 21	56 kg	Cukup Baik
26 Okt 21	56,5 kg	Cukup Baik
25 Okt 21	57,6 kg	Cukup Baik
23 Okt 21	55,5 kg	Cukup Baik
21 Okt 21	55,6 kg	Cukup Baik
20 Okt 21	57,5 kg	Cukup Baik
14 Okt 21	54,6 kg	Cukup Baik
12 Okt 21	54,9 kg	Cukup Baik
11 Okt 21	55,2 kg	Cukup Baik
07 Okt 21	54,7 kg	Cukup Baik
05 Okt 21	54,8 kg	Cukup Baik
03 Okt 21	54,6 kg	Cukup Baik
02 Okt 21	55,3 kg	Cukup Baik
01 Okt 21	55,8 kg	Cukup Baik
30 Sep 21	57,2 kg	Cukup Baik
28 Sep 21	54,3 kg	Cukup Baik
25 Sep 21	54,8 kg	Cukup Baik
24 Sep 21	54,3 kg	Cukup Baik
21 Sep 21	54,3 kg	Cukup Baik
17 Sep 21	54,9 kg	Cukup Baik
15 Sep 21	55,2 kg	Cukup Baik
14 Sep 21	55,4 kg	Cukup Baik
12 Sep 21	55,4 kg	Cukup Baik
10 Sep 21	55,9 kg	Cukup Baik
09 Sep 21	55,9 kg	Cukup Baik
08 Sep 21	56,1 kg	Cukup Baik
07 Sep 21	56,3 kg	Cukup Baik
06 Sep 21	58,4 kg	Cukup Baik
05 Sep 21	58,3 kg	Cukup Baik
01 Sep 21	57,8 kg	Cukup Baik
23 Agu 21	54,6 kg	Cukup Baik
20 Agu 21	54,8 kg	Cukup Baik
17 Agu 21	55,3 kg	Cukup Baik
08 Agu 21	55,4 kg	Cukup Baik
06 Agu 21	55,8 kg	Cukup Baik
05 Agu 21	57,4 kg	Cukup Baik
04 Agu 21	56,5 kg	Cukup Baik
03 Agu 21	55,3 kg	Cukup Baik
02 Agu 21	56,6 kg	Cukup Baik
31 Jul 21	55,2 kg	Cukup Baik
30 Jul 21	57,4 kg	Cukup Baik
29 Jul 21	55,8 kg	Cukup Baik
28 Jul 21	56,9 kg	Cukup Baik
27 Jul 21	56,4 kg	Cukup Baik
26 Jul 21	55,3 kg	Cukup Baik
23 Jul 21	55,3 kg	Cukup Baik
22 Jul 21	56,2 kg	Cukup Baik
20 Jul 21	56,9 kg	Cukup Baik
19 Jul 21	56,6 kg	Cukup Baik
18 Jul 21	57 kg	Cukup Baik
17 Jul 21	56,3 kg	Cukup Baik
16 Jul 21	56,7 kg	Cukup Baik
15 Jul 21	55 kg	Cukup Baik
14 Jul 21	54,3 kg	Cukup Baik
13 Jul 21	54,8 kg	Cukup Baik
12 Jul 21	54,8 kg	Cukup Baik
11 Jul 21	54,9 kg	Cukup Baik
10 Jul 21	56,6 kg	Cukup Baik
09 Jul 21	56,7 kg	Cukup Baik
08 Jul 21	54,5 kg	Cukup Baik
06 Jul 21	56,1 kg	Cukup Baik
04 Jul 21	56,1 kg	Cukup Baik
03 Jul 21	55 kg	Cukup Baik
02 Jul 21	55,3 kg	Cukup Baik
01 Jul 21	56,7 kg	Cukup Baik
29 Jun 21	53,9 kg	Cukup Baik
27 Jun 21	54 kg	Cukup Baik
26 Jun 21	55,7 kg	Cukup Baik
24 Jun 21	54,9 kg	Cukup Baik
23 Jun 21	55,6 kg	Cukup Baik
17 Jun 21	54 kg	Cukup Baik
16 Jun 21	54,1 kg	Cukup Baik
15 Jun 21	54,3 kg	Cukup Baik
14 Jun 21	54,9 kg	Cukup Baik
13 Jun 21	56,5 kg	Cukup Baik
11 Jun 21	57 kg	Cukup Baik
07 Jun 21	56,2 kg	Cukup Baik
06 Jun 21	56,2 kg	Cukup Baik
03 Jun 21	53,9 kg	Cukup Baik
28 Mei 21	54,3 kg	Cukup Baik
25 Mei 21	54,8 kg	Cukup Baik
24 Mei 21	54,9 kg	Cukup Baik
23 Mei 21	57 kg	Cukup Baik
20 Mei 21	54,4 kg	Cukup Baik
19 Mei 21	56,2 kg	Cukup Baik
13 Mei 21	53 kg	Cukup Baik
20 Apr 21	54 kg	Cukup Baik
15 Apr 21	54,1 kg	Cukup Baik
11 Apr 21	54,7 kg	Cukup Baik
10 Apr 21	55,1 kg	Cukup Baik
09 Apr 21	56,7 kg	Cukup Baik
08 Apr 21	55,6 kg	Cukup Baik
07 Apr 21	55,7 kg	Cukup Baik
06 Apr 21	56,6 kg	Cukup Baik
05 Apr 21	56,6 kg	Cukup Baik
04 Apr 21	56,2 kg	Cukup Baik
30 Mar 21	56,3 kg	Cukup Baik
28 Mar 21	56 kg	Cukup Baik
27 Mar 21	53,7 kg	Cukup Baik
20 Mar 21	53,9 kg	Cukup Baik
18 Mar 21	54,3 kg	Cukup Baik
17 Mar 21	55,1 kg	Cukup Baik
16 Mar 21	56,4 kg	Cukup Baik
15 Mar 21	56 kg	Cukup Baik
12 Mar 21	54,6 kg	Cukup Baik
11 Mar 21	54,7 kg	Cukup Baik
10 Mar 21	55,1 kg	Cukup Baik
09 Mar 21	56,4 kg	Cukup Baik
08 Mar 21	56,3 kg	Cukup Baik
07 Mar 21	56,2 kg	Cukup Baik
04 Mar 21	53,4 kg	Cukup Baik
03 Mar 21	53,8 kg	Cukup Baik
02 Mar 21	54 kg	Cukup Baik
24 Feb 21	54,6 kg	Cukup Baik
23 Feb 21	54,7 kg	Cukup Baik
22 Feb 21	54,7 kg	Cukup Baik
21 Feb 21	56,1 kg	Cukup Baik
18 Feb 21	53,7 kg	Cukup Baik
14 Feb 21	54,2 kg	Cukup Baik
12 Feb 21	54,8 kg	Cukup Baik
09 Feb 21	54,9 kg	Cukup Baik
08 Feb 21	55 kg	Cukup Baik
07 Feb 21	56,2 kg	Cukup Baik
03 Feb 21	54,5 kg	Cukup Baik
31 Jan 21	56,1 kg	Cukup Baik
30 Jan 21	54,1 kg	Cukup Baik
22 Jan 21	54,4 kg	Cukup Baik
21 Jan 21	55,9 kg	Cukup Baik
20 Jan 21	56,3 kg	Cukup Baik
16 Jan 21	54 kg	Cukup Baik
13 Jan 21	54,4 kg	Cukup Baik
12 Jan 21	54,9 kg	Cukup Baik
11 Jan 21	55,1 kg	Cukup Baik
09 Jan 21	54,3 kg	Cukup Baik
08 Jan 21	54,5 kg	Cukup Baik
07 Jan 21	55 kg	Cukup Baik
06 Jan 21	56,2 kg	Cukup Baik
04 Jan 21	54,2 kg	Cukup Baik
03 Jan 21	55,8 kg	Cukup Baik
28 Des 20	53,6 kg	Cukup Baik
27 Des 20	53,6 kg	Cukup Baik
26 Des 20	54 kg	Cukup Baik
25 Des 20	54,2 kg	Cukup Baik
12 Des 20	54,4 kg	Cukup Baik
11 Des 20	54,9 kg	Cukup Baik
06 Des 20	55 kg	Cukup Baik
01 Des 20	55,1 kg	Cukup Baik
30 Nov 20	55,2 kg	Cukup Baik
28 Nov 20	55,3 kg	Cukup Baik
27 Nov 20	55,7 kg	Cukup Baik
25 Nov 20	56,1 kg	Cukup Baik
24 Nov 20	57 kg	Cukup Baik
23 Nov 20	56,4 kg	Cukup Baik
20 Nov 20	56 kg	Cukup Baik
19 Nov 20	55,7 kg	Cukup Baik
15 Nov 20	55,5 kg	Cukup Baik
14 Nov 20	56,3 kg	Cukup Baik
13 Nov 20	57,5 kg	Cukup Baik
22 Okt 20	54,9 kg	Cukup Baik
21 Okt 20	55,1 kg	Cukup Baik
20 Okt 20	55,5 kg	Cukup Baik
19 Okt 20	55,8 kg	Cukup Baik
15 Okt 20	55 kg	Cukup Baik
13 Okt 20	55,1 kg	Cukup Baik
12 Okt 20	55,2 kg	Cukup Baik
05 Okt 20	55,5 kg	Cukup Baik
03 Okt 20	55,7 kg	Cukup Baik
02 Okt 20	55,8 kg	Cukup Baik
15 Sep 20	56 kg	Cukup Baik
13 Sep 20	56,1 kg	Cukup Baik
11 Sep 20	56,2 kg	Cukup Baik
29 Agu 20	56,4 kg	Cukup Baik
24 Agu 20	56,8 kg	Cukup Baik
20 Agu 20	56,9 kg	Cukup Baik
14 Agu 20	57,1 kg	Cukup Baik
12 Agu 20	57,4 kg	Cukup Baik
10 Agu 20	57,6 kg	Cukup Baik
09 Agu 20	57,9 kg	Cukup Baik
07 Agu 20	58,2 kg	Cukup Baik
03 Agu 20	58,5 kg	Cukup Baik
29 Jul 20	57,6 kg	Cukup Baik
20 Jul 20	57,9 kg	Cukup Baik
18 Jul 20	58,2 kg	Cukup Baik
17 Jul 20	58,3 kg	Cukup Baik
15 Jul 20	58,7 kg	Cukup Baik
09 Jul 20	57 kg	Cukup Baik
08 Jul 20	57,1 kg	Cukup Baik
07 Jul 20	57,3 kg	Cukup Baik
06 Jul 20	57,5 kg	Cukup Baik
01 Jul 20	57,6 kg	Cukup Baik
25 Jun 20	58 kg	Cukup Baik
22 Jun 20	58,1 kg	Cukup Baik
20 Jun 20	58,3 kg	Cukup Baik
18 Jun 20	58,5 kg	Cukup Baik
05 Jun 20	58,9 kg	Cukup Baik
30 Mei 20	59,2 kg	Cukup Baik
29 Mei 20	59,6 kg	Cukup Baik
27 Mei 20	59,7 kg	Cukup Baik
26 Mei 20	60,3 kg	Cukup Baik
25 Mei 20	60,8 kg	Cukup Baik
13 Mei 20	59,7 kg	Cukup Baik
10 Mei 20	60 kg	Cukup Baik
07 Mei 20	60,2 kg	Cukup Baik
30 Apr 20	60,8 kg	Cukup Baik
17 Apr 20	61 kg	Cukup Baik
16 Apr 20	61,1 kg	Cukup Baik
09 Apr 20	61,6 kg	Cukup Baik
27 Mar 20	62,3 kg	Cukup Baik
18 Mar 20	62,7 kg	Cukup Baik
12 Mar 20	62,8 kg	Cukup Baik
28 Feb 20	63,5 kg	Cukup Baik
13 Feb 20	64 kg	Cukup Baik
12 Feb 20	65,5 kg	Cukup Baik
09 Feb 20	65 kg	Cukup Baik
04 Des 19	64 kg	Cukup Baik
01 Des 19	64,5 kg	Cukup Baik
28 Nov 19	65 kg	Cukup Baik
29 Okt 19	64 kg	Cukup Baik
23 Okt 19	65 kg	Cukup Baik
10 Okt 19	64 kg	Cukup Baik
16 Sep 19	63 kg	Cukup Baik
03 Sep 19	64 kg	Cukup Baik
09 Agu 19	64 kg	Cukup Baik
04 Agu 19	65 kg	Cukup Baik
19 Jul 19	64 kg	Cukup Baik
12 Jun 19	65 kg	Cukup Baik
10 Jun 19	66 kg	Cukup Baik
09 Jun 19	68 kg	Cukup Baik
29 Mei 19	65,5 kg	Cukup Baik
07 Mei 19	66,5 kg	Cukup Baik
04 Apr 19	68 kg	Cukup Baik
19 Mar 19	68,5 kg	Cukup Baik
11 Mar 19	70 kg	Cukup Baik
05 Mar 19	71,8 kg	Cukup Baik
01 Mar 19	72,6 kg	Cukup Baik
28 Feb 19	73,9 kg	Cukup Baik
18 Feb 19	71,4 kg	Cukup Baik
13 Feb 19	72,1 kg	Cukup Baik
02 Feb 19	72,7 kg	Cukup Baik
31 Jan 19	72,8 kg	Cukup Baik
30 Jan 19	73,3 kg	Cukup Baik
29 Jan 19	73,8 kg	Cukup Baik
26 Jan 19	72,8 kg	Cukup Baik
18 Jan 19	73,2 kg	Cukup Baik
11 Jan 19	73,6 kg	Cukup Baik
06 Jan 19	77 kg	Tidak Berlaku