|
efek staycation naik 4kg selama 10 hari wkwkwk, hayuuu ahhh besok mulai kembali ke jalan yg benar 😆
|
59 kg
Sejauh ini Berkurang: 18 kg.
Sisa: 6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1059 kkal
|
Lemak: 20,19g | Prot: 40,26g | Karb: 176,57g.
Makan Siang: Papaya, Kellogg's Froot Loops, Sosro Teh Botol, Sari Roti Roti Tawar, Cooked Bitter Melon (Fat Added in Cooking), Baked or Broiled Mackerel, Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Makan Malam: Nugteta Tahu Bakso. lagi...
|
Memperoleh 5,6 kg dalam 1 minggu
|