Tanggal Mulai: 27 Sep 21

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 45 kg Berat Awal: 51 kg
01 Feb 23	64 kg	Cukup Baik
29 Jul 22	55 kg	Cukup Baik
03 Jun 22	53 kg	Cukup Baik
29 Jan 22	49 kg	Cukup Baik
19 Nov 21	47 kg	Cukup Baik
21 Okt 21	49 kg	Cukup Baik
18 Okt 21	49 kg	Cukup Baik
14 Okt 21	50 kg	Cukup Baik
27 Sep 21	51 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 08 Sep 21

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 48 kg Berat Awal: 53 kg
08 Sep 21	53 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 31 Jan 21

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 50 kg Berat Awal: 75 kg
19 Agu 21	57 kg	Cukup Baik
09 Agu 21	58 kg	Cukup Baik
23 Jul 21	59 kg	Cukup Baik
16 Jul 21	60 kg	Cukup Baik
12 Jul 21	61 kg	Cukup Baik
05 Jul 21	62 kg	Cukup Baik
24 Jun 21	63 kg	Cukup Baik
20 Jun 21	64 kg	Cukup Baik
12 Jun 21	65 kg	Cukup Baik
24 Mei 21	66,5 kg	Cukup Baik
18 Mei 21	68 kg	Cukup Baik
31 Jan 21	75 kg	Tidak Berlaku