Daftar  |  Masuk
Moderat Kegiatan

Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah)

Partisipasi Anggota Terbaru dalam
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah):

Perkiraan Energi yang Dibakar

untuk seorang dengan berat 70 kg
5 menit 21 Kalori
10 menit 43 Kalori
15 menit 64 Kalori
30 menit 129 Kalori
1 jam 257 Kalori
2 jam 514 Kalori
3 jam 772 Kalori
4 jam 1029 Kalori

  Semua Pria Wanita
 
Remaja
13% 16% 84%
 
20-30
27% 10% 90%
 
30-40
24% 12% 88%
 
40-50
15% 15% 85%
 
50-60
13% 23% 77%
 
60+
9% 43% 57%

Harap dicatat bahwa banyak faktor yang menyebabkan terhadap jumlah kalori Anda yang keluarkan. Kebutuhan jumlah energi mungkin bervariasi tergantung jenis kelamin, usia, massa otot, tinggi badan dan faktor genetik dan lingkungan lainnya.

3 - 6 KM
Moderat terkait dengan intensitas kegiatan dan latihan

Latihan
kal/jam
KM
Wii Fit 220 3,0
Penghisap Debu 220 3,0
Membersihkan 220 3,0
Memancing 220 3,0
Perbaikan 220 3,0
Cuci Mobil 220 3,0
Berlayar 220 3,0
Berselancar 220 3,0
Boat atau Kano 220 3,0
Pilates 228 3,1
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam 243 3,3
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam 279 3,8
Bersepeda (Santai) - <16 km/jam 294 4,0
Menunggang Kuda 294 4,0
Menyapu Daun 294 4,0
Motor-Cross 294 4,0
Golf (Berjalan) 294 4,0
Panahan 294 4,0
Bersepeda di Dalam Air 294 4,0
Bola Voli 294 4,0
Tari (Gerak Lambat) 294 4,0
Pekerjaan Kebun (Berkebun) 294 4,0
Tenis Meja (Ping Pong) 294 4,0
Bikram Yoga 294 4,0
Bowling 294 4,0
Berenang (Lambat) 294 4,0
Memotong Rumput 368 5,0
Menyekop 368 5,0
Berburu 368 5,0
Mengecat 368 5,0
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam 368 5,0
Kriket 368 5,0
Kayaking 368 5,0
Hula Hoop 368 5,0
Bulutangkis 368 5,0
Tari (Tari Keseimbangan) 368 5,0
Bisbol (Baseball) 368 5,0
Skating - 16 km/jam 368 5,0
Softball 368 5,0
Pengkondisian Latihan (Klub Kesehatan) 404 5,5
Ski (Air) 441 6,0
Selam Scuba 441 6,0
Tari (Gerak Cepat, Aerobik) 441 6,0
Power Walking 441 6,0
Pole Dance 441 6,0
Memanjat Pohon 441 6,0
Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Lambat) 441 6,0
Menyekop Salju 441 6,0
Trampoline 441 6,0
Latihan Beban (Sedang) 441 6,0
Hiking 441 6,0
Gym 441 6,0
Bola Lantai (Floorball) 441 6,0
Bola Jaring (Netball) 441 6,0
Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam 441 6,0
Pelatihan Sirkuit 441 6,0
Basket 441 6,0
Pencarian Latihan
Ringan
Moderat
Berat
Semua

     
 

Tambahkan kegiatan ini ke Catatan Harian Latihan Saya

Tanggal:
Waktu yang dihabiskan: jam:   menit
Daripada:
 

Dapatkan aplikasi ini
    
© Hak Milik FatSecret 2021.