Moderat Kegiatan
Bisbol (Baseball)
|
Partisipasi Anggota Terbaru dalam
Bisbol (Baseball):
|
Perkiraan Energi yang Dibakar
untuk seorang dengan berat 70 kg
| 5 menit |
31 Kalori |
| 10 menit |
61 Kalori |
| 15 menit |
92 Kalori |
| 30 menit |
184 Kalori |
| 1 jam |
368 Kalori |
| 2 jam |
735 Kalori |
| 3 jam |
1102 Kalori |
| 4 jam |
1470 Kalori |
|
| |
Semua |
Pria |
Wanita |
Remaja |
48% |
70% |
30% |
20-30 |
25% |
67% |
33% |
30-40 |
15% |
60% |
40% |
40-50 |
11% |
66% |
34% |
50-60 |
1% |
83% |
17% |
60+ |
1% |
100% |
0% |
|
Harap dicatat bahwa banyak faktor yang menyebabkan terhadap jumlah kalori Anda yang keluarkan. Kebutuhan jumlah energi mungkin bervariasi tergantung jenis kelamin, usia, massa otot, tinggi badan dan faktor genetik dan lingkungan lainnya.
|
|
|
3 - 6 KM Moderat terkait dengan intensitas kegiatan dan latihan
| Cuci Mobil |
220 |
3,0 |
| Boat atau Kano |
220 |
3,0 |
| Berselancar |
220 |
3,0 |
| Memancing |
220 |
3,0 |
| Perbaikan |
220 |
3,0 |
| Penghisap Debu |
220 |
3,0 |
| Wii Fit |
220 |
3,0 |
| Membersihkan |
220 |
3,0 |
| Berlayar |
220 |
3,0 |
| Pilates |
228 |
3,1 |
| Berjalan (Sedang) - 5 km/jam |
243 |
3,3 |
| Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) |
257 |
3,5 |
| Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam |
279 |
3,8 |
| Menyapu Daun |
294 |
4,0 |
| Menunggang Kuda |
294 |
4,0 |
| Berenang (Lambat) |
294 |
4,0 |
| Motor-Cross |
294 |
4,0 |
| Tari (Gerak Lambat) |
294 |
4,0 |
| Tenis Meja (Ping Pong) |
294 |
4,0 |
| Panahan |
294 |
4,0 |
| Pekerjaan Kebun (Berkebun) |
294 |
4,0 |
| Bersepeda (Santai) - <16 km/jam |
294 |
4,0 |
| Golf (Berjalan) |
294 |
4,0 |
| Bikram Yoga |
294 |
4,0 |
| Bersepeda di Dalam Air |
294 |
4,0 |
| Bowling |
294 |
4,0 |
| Bola Voli |
294 |
4,0 |
| Berburu |
368 |
5,0 |
| Bulutangkis |
368 |
5,0 |
| Skating - 16 km/jam |
368 |
5,0 |
| Softball |
368 |
5,0 |
| Kriket |
368 |
5,0 |
| Menyekop |
368 |
5,0 |
| Hula Hoop |
368 |
5,0 |
| Kayaking |
368 |
5,0 |
| Memotong Rumput |
368 |
5,0 |
| Mengecat |
368 |
5,0 |
| Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam |
368 |
5,0 |
| Tari (Tari Keseimbangan) |
368 |
5,0 |
| Pengkondisian Latihan (Klub Kesehatan) |
404 |
5,5 |
| Selam Scuba |
441 |
6,0 |
| Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam |
441 |
6,0 |
| Trampoline |
441 |
6,0 |
| Basket |
441 |
6,0 |
| Ski (Air) |
441 |
6,0 |
| Tari (Gerak Cepat, Aerobik) |
441 |
6,0 |
| Gym |
441 |
6,0 |
| Menyekop Salju |
441 |
6,0 |
| Memanjat Pohon |
441 |
6,0 |
| Hiking |
441 |
6,0 |
| Latihan Beban (Sedang) |
441 |
6,0 |
| Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Lambat) |
441 |
6,0 |
| Pole Dance |
441 |
6,0 |
| Power Walking |
441 |
6,0 |
| Bola Jaring (Netball) |
441 |
6,0 |
| Bola Lantai (Floorball) |
441 |
6,0 |
| Pelatihan Sirkuit |
441 |
6,0 |
|
|
|
|
Tambahkan kegiatan ini ke 